Ланч бокс: сэндвич с тунцом


Время приготовления: 5 минут

Тунец является диетической рыбой, поэтому советуем взять данный ланч-бокс на заметку, особенно, если вы решили придерживаться правильного питания. Отметим, что особых кулинарных навыков не потребуется, ведь сэндвич с тунцом готовится предельно просто. Всё очень быстро, понятно и легко, а главное полезно. Вот небольшой список продуктов, которые нам потребуются для приготовления сэндвича с тунцом.

Вам понадобится

Ингредиенты В наличии
Тунец консервированный — 80 гр.
Натуральный йогурт — 25 гр.
Майонез — 12 гр.
Лимонный сок — 3 гр.
Хлеб — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Салат — 1 шт.
Чеснок — 1 зуб.
60%
Ингредиенты для сэндвича с тунцом Сперва подсушим хлеб для сэндвичей. Сбрызгиваем кусочек хлеба оливковым маслом extra virgin и поджариваем по одной минуте с каждой стороны на сухой раскаленной сковороде. Подсушиваем хлеб Теперь сделаем соус. Для этого нужно смешать натуральный йогурт, майонез, сок лимона и выдавить один зубчик чеснока. Смешиваем соус Слегка солим, перчим и перемешиваем. Соус для сэндвича с тунцом Нарезаем огурец тонким слайсом. Нарезаем огурцы Вот и все. Собираем наши сэндвичи с тунцом. На подсушенный кусочек хлеба кладем лист салата, соус, тунец, слайсы огурца и накрываем вторым кусочком хлеба. Сложно придумать что-нибудь проще данного сэндвича, который однозначно скрасит ваш ланч. Так же, если вам нравится тунец, предлагаем обратить внимание на наш салат с тунцом. Сэндвич с тунцом Сэндвич с тунцом готов! Приятного аппетита.

Будем благодарны, если напишите “приготовлено по рецепту братьев @foodbros_ru” при публикации фото в instagram.